Thứ Bảy, 18 tháng 3, 2017

Phụ nữ ngoài 30 nên lột xác ngay 6 thói quen này để tránh tăng cân

Ăn nhiều đồ ngọt

phu-nu-ngoai-30-nen-thay-doi-ngay-6-thoi-quen-nay-de-tranh-tang-can phu-nu-ngoai-30-nen-thay-doi-ngay-6-thoi-quen-nay-de-tranh-tang-can-1 phu-nu-ngoai-30-nen-thay-doi-ngay-6-thoi-quen-nay-de-tranh-tang-can-2

Khi bạn bước qua tuổi 30, tốc độ chuyển hóa của body sẽ chậm lại. Bạn sẽ không khó nhận thấy số đo vòng eo thay đổi ngay khi ăn mấy miếng bánh ngọt, điều mà vài năm trước đó bạn không bao giờ phải bận tâm. 

Thứ Sáu, 6 tháng 1, 2017

Cách cho bé ăn dặm an toàn dinh dưỡng

Ảnh minh họa: News.

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, ăn dặm là cách bổ sung cho trẻ những chất dinh dưỡng thiết yếu để bé phát triển một cách toàn diện về thể chất cũng như tinh thần trong giai đoạn đầu đời. Chế độ ăn dặm trong giai đoạn 6 đến 12 tháng được xem là quá trình thiết yếu để bước đầu giúp bé tập ăn và quen dần với mùi vị của các loại món ăn khác nhau.

Bạn nên quan tâm: thuoc lam trang da

Chú ý: Không nên cho bé ăn dặm quá sớm. Trong 6 tháng đầu đời, bé phải bú sữa mẹ hoàn toàn. 6 tháng tiếp theo mới bắt đầu ăn dặm. Mẹ cần cho trẻ ăn dặm từng bước để trẻ có thời gian làm quen với thực phẩm mới. Dù vậy sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho trẻ, lúc này nên tiếp tục cho bé bú mẹ.

Chế độ ăn dặm cho bé từ 6 đến 12 tháng cần được thực hiện một cách từ từ. Chú ý tập cho bé ăn từ ít đến rất nhiều, từ loãng đến đặc, thức ăn tăng dần theo từng lứa tuổi:

Xem thêm: kem duong da transino cua nhat

Từ 6 đến 7 tháng tuổi

Giai đoạn này bắt đầu tập ăn dặm, nên cho bé ăn thử bột loãng (tỷ lệ 1:10) với lượng bột khoảng nửa thìa cà phê. Thời gian đầu tập ăn, chủ yếu cho bé làm quen với thìa và tập nuốt, nguồn dinh dưỡng chính vẫn là sữa.

Từ 7 tháng tuổi

Khi trẻ đã dần quen với bột pha loãng, mẹ hãy tăng dần năng lượng trong bữa ăn của bé bằng cách tăng lượng bột. Sau đó chuyển dần từ ăn bột sang ăn cháo tán nhuyễn với đầy đủ 4 nhóm thực phẩm bồi bổ đầy đủ năng lượng cho sự vận đông và phát triển của bé.

Xem thêm: giai doc gan bang thao duoc

Thời kỳ này trẻ đã quen với món ăn thô và có thể tiêu thụ được tất cả các loại thức ăn nhưng cần được nấu, nghiền, xay nhỏ. Khẩu phần hàng ngày của trẻ có thể dùng nhiều loại thức ăn chế biến nấu cùng bột hoặc cháo xay nhỏ theo từng thực đơn và đổi món để khỏi ngán.

Tháng thứ 8

Mặc dù bé chưa có đủ răng nhưng bắt đầu có phản xạ nhai. Vì vậy món ăn cho bé cần được nấu nhừ và còn lại chút độn thô để kích thích bé nhai nuốt.

Tháng thứ 9 đến 12

Lúc này trẻ có thể ăn được nhiều món ăn do mẹ nấu, đặc biệt là món bé thích. Bé cũng ăn được thức ăn thô, cháo tán hoặc cháo nguyên hạt. Mẹ có thể nấu cháo nguyên hạt cho trẻ, kết hợp thịt, cá và rau củ. Từ sau thời kỳ này đến một tuổi, trẻ có thể bắt đầu tập ăn cơm nhão, cơm nát. Đối với những phụ huynh bận rộn không sắp xếp được thời gian nấu ăn, có thể mua bột ăn dặm bán sẵn và pha theo đúng công thức như chỉ dẫn của nhà sản xuất.

Thi Trân

Tham khảo thêm tại: trang da voi te bao goc

Bí kíp dùng bữa sáng theo cách của người Nhật

Bữa sáng được coi là bữa ăn cần thiết nhất, an toàn 40% nhu cầu năng lượng cả ngày. Nó là nguồn bồi bổ năng lượng chính của não, sau một khoảng thời gian dài 10 - 12 giờ, kể từ thức ăn cuối cùng của ngày hôm trước. Tại Nhật, bữa sáng là thực đơn ăn uống lớn nhất. Nó có thể gồm: một quả trứng, một miếng cá tuyết, thịt lợn, 2 con tôm, rong biển, hoa quả, bát canh và một ít cơm. Bữa ăn thường rất phong phú, đa dạng các món.

Nhiều công trình nghiên cứu chỉ ra rằng tăng chiều cao của trẻ phụ thuộc vào di truyền 20%, còn dinh dưỡng và môi trường chiếm 80%. Nhật Bản là một ví dụ. Yếu tố đầu tiên giúp chiều cao của người Nhật tăng nhanh là coi trọng cân bằng dinh dưỡng.

Tag: bo kem duong trang da han quoc

Trong khi đó, ở nước ta nhiều gia đình không có thói quen nấu dùng bữa sáng tại nhà mà cho con ăn ngoài hàng với những món ăn truyền thống như: phở, bún, xôi thịt, bánh mỳ pate, bánh mỳ trứng... Điều dễ nhận thấy là bữa sáng này có tinh bột, đạm, chất béo nhưng thường thiếu rau, hoa quả. Trẻ ăn phở nhưng đa số không ăn hành, rau thơm.

Nhiều người cho rằng rất khó để có thể chuẩn bị một bữa sáng thịnh soạn kiểu người Nhật. Thực tế, bạn có thể tuân thủ cách khác.

Bữa sáng, cha mẹ có thể cho con ăn bún, phở nhưng phải có rau hoặc hoa quả. Ảnh: H.E. 

Xem thêm: vien giam den giam can nhat ban

Theo phó giáo sư Lê Danh Tuyên, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nguyên lý quan trọng mà cha mẹ cần thận trọng là ăn đa dạng; đủ 4 nhóm thức ăn: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bữa sáng phải có rau, hoa quả.

"Chúng ta vẫn có thể ăn những món ăn truyền thống của người Việt nhưng tăng tỷ phần rau, hoa quả. Ví dụ khi ăn phở có thể yêu cầu cho thêm nhiều hành, rau thơm. Cha mẹ nên tập cho con ăn các loại rau thơm, rất tốt với sức khỏe. Nếu không có điều kiện ăn rau vào bữa sáng, có thể thay bằng hoa quả: chuối, hồng xiêm, ổi bỏ hạt, thanh long, dưa hấu... ", phó giáo sư Tuyên nói.

Tham khảo: thao duoc giai doc gan

Điều quan trọng là thay đổi bữa ăn thường xuyên vì không bữa ăn nào cung cấp đầy đủ vi chất, dinh dưỡng và đa dạng khẩu phần. Buổi sáng cha mẹ có thể nấu cho con bát mỳ với 50 g thịt, 50 g rau, kèm thêm một cốc sữa chua, một quả cam hoặc miếng dưa hấu 200 g. Ngày hôm sau, trẻ có thể ăn xôi thịt, bánh mỳ trứng nhưng đề phòng ăn thêm trái cây. 

Tuy nhiên, với món phở, chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên hạn chế muối, mì chính. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị, một người trưởng thành nên sử dụng dưới 5 g muối mỗi ngày, trong khi một bát phở hoặc bún có thể có đến 4-5 g muối.

Không chỉ bữa sáng, các thực đơn ăn uống khác, người nội trợ đề phòng làm sao phối hợp được 15-20 loại thực phẩm một ngày, đầy đủ cả 4 nhóm đạm, tinh bột, vitamin và chất khoáng, chất béo. Một bữa cần an toàn 5 món: cơm, canh, món mặn, rau và tráng miệng. Bên cạnh đó, cần chọn lựa nguồn protein đa dạng, thận trọng một tuần nên ăn 2-3 bữa cá, canh cua, hến...

Phương Trang

Nguồn: dấm đen dạng viên

Thứ Năm, 5 tháng 1, 2017

Sáp rửa mặt dạng thỏi - trào lưu làm đẹp mới 'cập bến' nước ta

Thay vì thiết kế dạng tuýp với thành phần bên trong là sữa, gel hay kem thì sáp rửa mặt dạng thỏi có hình dạng giống như một thỏi son ngoại cỡ. Cách tin dùng không có gì khác biệt so với các loại sản phẩm rửa mặt khác, bạn cũng cần làm ướt da, thoa trực tiếp thỏi sáp lên mặt theo chuyển động tròn nhỏ để tạo bọt, massage nhẹ nhàng để làm sạch sâu rồi rửa lại với nước mát.

Ưu điểm của những thỏi sáp rửa mặt này là nhỏ gọn, có thể bỏ trong túi xách và dùng bất cứ khi nào cần thiết. Trong những chuyến đi du lịch, bạn sẽ không còn lo ngại việc phải chiết các tuýp sữa rửa mặt cỡ lớn sang lọ nhỏ hơn để tránh cồng kềnh. Nhược điểm là giá thành cao hơn khá nhiều so với các sản phẩm sữa rửa mặt thông thường. 

Xem video tư vấn sử dụng sáp rửa mặt dạng thỏi

8 sản phẩm sáp rửa mặt dạng thỏi đang bán chạy nhất: 

Xem thêm: thuốc giảm mỡ bụng nhật

Boscia Charcoal Deep-Pore Cleansing Stick Treatment  

Sản phẩm có chứa hoạt chất từ than tre, giúp hấp thụ độc tố, tẩy bỏ bụi bẩn từ sâu lỗ chân lông. Sáp rửa mặt của Boscia được ví như thỏi nam châm giúp hút sạch da chết và bụi bẩn. 

Giá tham khảo: 28 USD (khoảng 640.000 đồng).

SU:M37 Miracle Rose Cleansing Stick

Sản phẩm có chứa hơn 90% là các yếu tố thảo dược chiết xuất từ thiên nhiên và thực vật lên men, độ pH chuẩn 5 nên rất lành tính, có thể tin dùng được cho mọi loại da mà không gây kích ứng.

Giá tham khảo: 28 USD (khoảng 640.000 đồng)

Tham khảo thêm: thuoc glucosamine gia bao nhieu

Love Your Bare Face Detoxifying Cleansing Balm Stick

Thỏi sáp rửa mặt của Love Your Bare Face sở hữu một bảng nguyên liệu "xanh" với thành phần chứa vô số các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu hoa trà Nhật Bản (tsubaki), dầu hạt nho, dầu cám gạo, dầu olive, dầu jojoba, tinh dầu bưởi, giúp giải độc da mà không gây kích ứng.

Giá tham khảo: 28 USD (khoảng 640.000 đồng).

Nakeup Face Stress 0 Cleansing Stick

Với công thức đặc biệt tiện lợi chuyển đổi từ dạng sáp đóng khối sang dạng dầu khi bôi lên da, sau đó khi nhũ hóa với nước, lớp dầu này sẽ chuyển sang dạng bọt giống như sữa rửa mặt thông thường, sản phẩm này giúp giải độc sâu hiệu quả kinh ngạc.

Xem thêm: giải độc gan bằng đậu xanh

Giá tham khảo: 22,5 USD (khoảng 520.000 đồng).

Nooni Pink Snowflake Travel Stick Cleanser T

Thỏi sáp rửa mặt màu hồng xinh xắn của Nooni có khả năng tẩy trang, thải độc, tẩy tế bào chết tốt, ngoài ra còn bổ sung độ ẩm, giữ cho da luôn mềm mại, mịn màng.

Giá tham khảo: 18 USD (khoảng 420.000 đồng).

belif The True Tincture Cleansing Stick

Sản phấm có chứa những cánh hoa cúc li ti, giúp nhẹ nhàng thải độc các tế bào chết trên da.

Giá tham khảo: 28 USD (khoảng 640.000 đồng).

H20+ Beauty Elements on the Move Cleansing Stick

Thỏi sáp có công dụng tạo bọt tốt, yếu tố chiết xuất dầu dừa và nhiều loại acid béo giúp săn sóc, dưỡng ẩm da hiệu quả.

Giá tham khảo: 28 USD (khoảng 640.000 đồng).

Tarte FRXXXTION Stick Exfoliating Cleanser

Thỏi sáp rửa mặt từ thương hiệu Tarte hoàn toàn không chứa chất bảo quản, dầu khoáng, hương liệu, chất tạo bọt… phù hợp với cả những làn da nhạy cảm nhất.

Giá tham khảo: 26 USD (khoảng 600.000 đồng).

Theo: giam can bang giam den

Mỹ nhân 9X khiến đàn ông Nhật xếp hàng dài 4 km để gặp mặt

Nanami Hashimoto, sinh năm 1993, là thành viên nhóm nhạc Nogizaka46.

Các thành viên nữ trong nhóm nhạc Nogizaka46.

Nanami Hashimoto sở hữu gương mặt thanh tú, đáng yêu, làn da trắng sứ và nụ cười tỏa nắng.

Tham khảo thêm: công dụng của viên nhau thai cừu

Không chỉ có khuôn mặt xinh đẹp, Nanami còn có thân hình rất nóng bỏng, gợi cảm.

Sắc đẹp sexy như búp bê của Nanami Hashimoto giúp cô có được lượng fan hùng hậu, đặc biệt là các fan nam.

Bên cạnh lĩnh vực ca hát, Nanami còn đóng phim truyền hình, dẫn chương trình radio, phát hành sách ảnh...

Bạn nên đọc: thuốc mọc lông mày nam

Dù sự nghiệp đang trên đà phát triển nhưng Nanami khôn lường quyết định rời khỏi làng giải trí, "nghỉ hưu" ở tuổi 23. 

Thông tin này đã khiến rất nhiều người hâm mộ của cô ngỡ ngàng.

Bạn nên quan tâm: giải độc gan khi uống rượu

Để bày tỏ lòng cảm ơn với tình cảm của những người hâm mộ dành cho mình trong suốt thời gian qua, Nanami đã tổ chức một buổi họp mặt để bắt tay từng người. Đây được coi là sự kiện cuối cùng mà cô xuất hiện với tư cách là một thành viên của nhóm nhạc Nogizaka46.

Hàng nghìn người hâm mộ đủ mọi lứa tuổi, chủ yếu là đàn ông đã xếp thành hàng dài 4 km trước nơi tổ chức sự kiện và chờ đợi hơn 6 giờ đồng hồ chỉ để được chạm tay Nanami. 

Sự kiện diễn ra từ sáng đến tối vẫn chưa xong vì có quá đông người.

Nanami Hashimoto được đánh giá là một trong những mỹ nhân đẹp nhất Nhật Bản trong năm 2016.

Nguồn: kem duong trang da ban dem

Hướng dẫn 7 phút làm bữa sáng ngon miệng, dinh dưỡng

Bánh ướt kèm chả lụa nem chua:

Cơm rang rau củ:

Đọc thêm: collagen 390 vien cua my

Món trứng oplet với quả bơ:

Xem thêm: sua ong chua lam dep da

Mì trộn nấm kim chi:

Bạn nên đọc: giai doc gan sau khi uong ruou

Video: VTV7

Nguồn: dau ca omega

Giáo sư Mỹ 4 lần trở lại VN vì cậu bé “không có mặt”

Hồi sinh tại Vinmec

Hai tuần sau ca mổ tạo hình mặt lần thứ 4, Tuấn (sinh năm 1998, ở huyện Như Thanh, Thanh Hóa) - đã trở lại tiếp tục các dự định học tập. Khuôn mặt hài hòa với sống mũi cao hơn, Tuấn khá tự tin với mọi sinh hoạt mỗi ngày, giao tiếp cộng đồng. Mục tiêu của thiếu niên vừa bước qua tuổi 18 này là đầu năm tới có thể bắt đầu mở một quầy bán hàng nho nhỏ để độc lập kiếm sống.

Em Lê Trung Tuấn từng bị khối u che hết khuôn mặt và bị ảnh hưởng tới công dụng nghe, nhìn.

Bố Tuấn, anh Lê Trung Hà người từng bốn năm mang con chạy chữa khắp nơi trong tuyệt vọng vừa ngắm gương mặt đã cân đối, ưa nhìn của con, không giấu được niềm hạnh phúc. “Khối u từng xâm lấn gần hết mặt, ăn sâu nền sọ và đẩy mắt sang hai bên. Thế nên suốt 5 năm, Tuấn đã phải chịu đựng gương mặt biến dạng, một bên tai điếc, một mắt mờ. Các bác sĩ Vinmec đã mổ tẩy bỏ được khối u và giữ nguyên cho cháu được tác dụng trí óc, đôi mắt có thể nhìn tỏ, đôi tai nghe rõ. Thật không gì quý giá hơn thế, khi cháu lại có những hành trang bước vào tương lai còn rất dài ở phía trước ” – anh Hà chia sẻ.

Ca mổ lần thứ 4 và cũng là cuối cùng của GS Mc Kinnon cho em Tuấn đã đóng lỗ thông hầu – họng; đồng thời tạo hình sống mũi lại cho Tuấn. Ba ca mổ trước đó, các bác sĩ đã tẩy bỏ khối u ác tính khổng lồ. Sau mỗi lần được phẫu thuật, các đường nét trên khuôn mặt lại Tuấn hài hòa, dễ nhìn hơn, đồng thời đưa các chức năng sinh lý của mắt – mũi – hầu họng dần trở về bình thường. So với ngày đầu tiên đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City đầu năm 2013, giờ đây Lê Trung Tuấn như “hồi sinh”. Em đã biến đổi hoàn toàn ngoại hình, đã có vóc dáng của một chàng trai rắn rỏi với chiều cao tăng lên 25cm, cân nặng tăng thêm 30kg so với trước.

Bạn nên quan tâm: thuoc nhau thai cuu rebirth

GS Mc Kinnon đã chia sẻ chính nghị lực của Tuấn đã thuyết phục để ông kiên trì 4 lần quay trở lại Vinmec làm những gì tốt nhất cho em.

Nhưng thay đổi lớn nhất ở Tuấn là sự tự tin và quyết tâm học tập để tìm được công việc sinh kế ổn định. Kể từ khi gặp bệnh sức khỏe giảm sút, đi khắp nơi tìm cách điều trị bệnh, Tuấn nghỉ khi đang học lớp 5. Nhưng từ sau ca mổ đầu tiên năm 2013 tại Vinmec, Tuấn đã đi học trở lại 2 năm và đạt được kết quả tốt. Gặp lại Tuấn sau lần thứ 3, GS Mc Kinnon ngạc nhiên vì Tuấn đã có thể nói những câu tiếng Anh tiện lợi. Đó là những nỗ lực học tập của Tuấn suốt 3 năm qua với mong muốn được trò chuyện trực tiếp với ân nhân của mình - BS Mc Kinnon. Trong những lần trò chuyện ấy, GS Mc Kinnon chia sẻ, chính nghị lực của Tuấn đã thuyết phục để ông kiên trì 4 lần quay trở lại Vinmec làm những gì tốt nhất cho em.

Tham khảo: cách mọc lông mày nhanh

Truyền cảm hứng “điều thiện, lòng nhân”

Cuộc sống gia đình Tuấn đảo lộn nhiều năm do cả nhà tập trung chạy chữa cho con giờ đây đã dần trở lại bình thường. Bố Tuấn lái xe, mẹ Tuấn có một cửa hàng may nhỏ. Sinh hoạt vẫn còn khó khăn nhưng mỗi lần đọc trên báo thấy có bệnh nhân nghèo, Tuấn lại chủ động đề xuất và cùng bố mẹ gửi chút tiền giúp họ có thêm cơ hội vượt qua bạo bệnh. Anh Hà cho biết, Tuấn cũng đã xin với bố mẹ đăng ký hiến tạng sau khi đi nhiều bệnh viện, chứng kiến bao người đang cận kề cái chết, mong chờ được hiến tạng để tiếp tục cuộc sống.

“Hơn 3 năm, 4 lần Quỹ Thiện Tâm đã hỗ trợ kinh phí giúp cho con có cơ hội trị bệnh; bác sĩ Mỹ cũng đi nửa vòng trái đất đến Việt Nam kiên trì nhiều lần mổ cho con, các bác sĩ và điều dưỡng ở bệnh viện Vinmec tận tình nuôi dưỡng bao ngày, con mới có được sức khỏe và cuộc sống hôm nay. Chính những gì Quỹ Thiện Tâm và bác sĩ Mỹ, bác sĩ Vinmec làm đã dạy cho con phải biết cho đi, biết giúp đỡ người khác”- Tuấn nói.

Bệnh tật đã không chiến thắng được Tuấn mà còn khiến cậu bé 15 tuổi nhưng chỉ cao 1m44, nặng 21kg đứa bé 10 tuổi 3 năm trước được rèn luyện ý chí, bồi dưỡng những điều thiện – lòng nhân.

Xem thêm: giải độc gan bằng dầu oliu

“Tôi đã từng tâm niệm, khi con cái bệnh tật, chỉ cần cha mẹ kiên trì chạy chữa thì nhất định sẽ có ngày con khỏe mạnh. Chúng tôi thật may mắn vì trong hành trình không ít khó khăn đó, đã gặp được những chúng ta tuyệt vời như GS Mc Kinnon, GS Nguyễn Thanh Liêm, bác sĩ Vũ Đức Nhã, các bác sĩ và điều dưỡng ở Vinmec đã điều trị, nuôi dưỡng để hôm nay cháu Tuấn và gia đình tôi có được nhiều hơn mong đợi như thế” – anh Lê Trung Hà xúc động.

Niềm vui của Tuấn khi đã có lại khuôn mặt hài hòa, sau khi được GS Mc Kinnon và các bác sĩ Vinmec 4 lần phẫu thuật.

Trường hợp của Lê Trung Tuấn chỉ là một trong hàng ngàn số phận đã lột xác cuộc đời nhiệm màu nhờ y học tại Vinmec trong suốt 5 năm qua. Hàng trăm ca mổ hở hàm ếch, mổ tim, dị tật và khối u phức tạp …đã nhập viện trong hoàn cảnh thương tâm và ra viện trong niềm hạnh phúc vô bờ. Thành công các ca bệnh này đã khẳng định tay nghề chuyên môn của các bác sĩ và uy tín của Hệ thống y tế Vinmec.

Ngày 17/10/2016, Quỹ Thiện Tâm thuộc Tập đoàn Vingroup tiếp tục công bố tài trợ 300 tỷ đồng phẫu thuật từ thiện cho các người bị bệnh nghèo và người có công với cách mạng với mức hỗ trợ từ 70% - 100% chi phí. Ngoài chi phí điều trị, người bị bệnh ở xa, các vùng khó khăn có thể được hỗ trợ đi lại ăn ở để đến bệnh viện. Những trường hợp được CBNV Tập đoàn Vingroup biết đến và giới thiệu cũng có thể được hỗ trợ ở các mức độ khác nhau phù hợp. Các chuyên khoa được ưu tiên thăm khám và phẫu thuật là tim mạch, ung bướu (ung thư vú, phụ khoa, tiêu hóa, u lympho, ung thư trẻ em), ghép tạng (ghép gan, thận), y học tái tạo (ghép tế bào gốc điều trị bại não, tự kỷ, xơ gan, teo đường mật bẩm sinh, thoái hóa khớp, phổi tắc nghẽn mãn tính… ), mổ tiết niệu, chấn thương chỉnh hình, phẫu thuật tiêu hóa, chẩn đoán hình ảnh và chữa trị phụ khoa. Chương trình từ thiện nhân văn này đang mở ra hy vọng sống khỏe mạnh cho hàng ngàn người bệnh trên khắp Việt Nam.

Tag :cậu bé không có mặt, BV ĐK Quốctế Vinmec, Gương mặt thay đổi

Xem thêm tại: sua ong chua cua uc 1000mg